KATA
Kanku Dai
KICHON
- (ZE-P) Oizuki Sanbonzuki (ZE) J.x1, C.x2
- (ZE-T) J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE)
- (ZE-P) C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI), J.-Tate Urakenuchi (KI)
- (KI-T) C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri,
C.-Nukite (ZE) - (ZE-P) C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE)
- (ZE-P) Maegeri Rengeri (ZE)
C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri - (ZE-P) Mawashigeri Rengeri (ZE)
C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri - (KI-B) J.-Yoko Keage (KI)
Wykonać na lewą i prawą stronę - (KI-B) J.-Yoko Kekomi (KI)
Wykonać na lewą i prawą stronę - (ZE-P) C.-Ushirogeri (ZE)
- (ZE-P) C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki (ZE)
- (ZE-P) C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki (ZE)
- (ZE-M) J.-Maegeri - w przód
J.-Yoko Keage - w bok
J.-Yoko Kekomi - w bok (ZE)
TEST CELNOŚCI I KONTROLI
Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.
TEST KIME
Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).
TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Wg uznania egzaminatora.
KUMITE
Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)
*ATAK
- Oizuki: J.x1
- Kizamizuki: J.x1
- Gyakuzuki: J.x1, C.x1
- Kizami Maegeri: C.x1
- Maegeri: C.x1
- Yokogeri: C.x1
- Mawashigeri: J.x1
- Ushirogeri: C.x1
W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)
Dowolny wybór:
SEN (na początku ataku)
- Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
- Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)
GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
- Amashi-waza (przesunięcie ciała)
- Uke-waza (bloki)
Jiyu Kumite - 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF
UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH
W TYM 1 RANGI OKRĘGOWYCH PZKT (potwierdzony w paszporcie PZKT).
OKRES TRENINGU
Cztery miesiące treningu (udział w minimum 32 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.